Stille – ist sie nicht wunderschön? Alles ist ruhig, pssssst, du hörst rein gar nichts. Es ist so still, dass es dir sogar auffällt. So angenehm, so friedlich. Was für eine Oase. Was für ein *tiefer Seufzer* Moment, um Zeit mit Dir selbst zu verbringen. Es ist überhaupt nichts um Dich herum. Nur Frieden. Stille. Dir wird Dein Körper bewusst, Dein schlagendes Herz, Dein Atem… Stille gehört zu den Grundbedürfnissen von uns Menschen. Gönn Deinen Ohren eine Pause, lass Dir von der Stille ein wenig Atemfreiheit geben – einen Moment der Reflektion, in dem Du wieder zu Dir selbst finden kannst.

Womit haben wir alles zu tun?

Stille ist unglaublich wichtig. Sie gehört zu den entscheidendsten menschlichen Bedürfnissen. In unserem Alltag prasseln alle möglichen Reize auf uns ein: Menschen, die mit uns reden, Musik in Läden, der Lärm des Verkehrs, Radios, Fernseher. Der Geruch anderer Leute oder von Essen. Überall Bilder. Alles, was wir um uns herum sehen, doch auch die Inhalte von Zeitungen, Magazinen, Plakaten oder was wir auf dem PC und im Fernsehen sehen. Unsere Augen sind von alldem komplett abgelenkt! Sehr sensible Menschen kennen das nur allzu gut. Und Kinder mit ADHD und Autismus ebenfalls!

Wie gehst du mit Fernsehen um?

In Eckhart Tolles Buch “Die Kraft der Gegenwart”, werden Dir einige Tipps gegeben, wie Du mit Fernsehen umgehen solltest. Zusammengefasst meint er: „Mach es einfach nicht. Doch wenn Du trotzdem einmal fernsiehst, mach den Ton während der Werbung aus.“ Bei uns zuhause ist das sogar ein Spiel. Wir sehen uns die Werbung an und raten ohne den Ton, was gerade beworben wird. Wer Recht hat, bekommt einen Punkt. Wir müssen da immer viel lachen, da eigentlich viel mehr beworben wird als nur das Produkt. Iss ungesund, hab immer ein gekünsteltes Lächeln im Gesicht, bleich Dir die Zähne, halte Dein Zuhause immer picobello, kauf teure Geschenke zu Weihnachten, hol Dir ein neues Auto und, ganz wichtig, geh in weißen Klamotten Radfahren, wenn Du Deine Periode hast!

Was meine ich mit Stille?

Mit „Stille“ meine ich nicht nur eine Pause für die Ohren. Nein, auch für die Augen, die Nase, prinzipiell für alle Sinne. Ich meine wortwörtlich, einfach mal einen Moment still zu stehen. Den Motor kurz abzustellen. Bist Du zu lange Zeit zu vielen Reizen ausgesetzt, nimmst Du sie irgendwann gar nicht mehr wahr. Bäcker riechen ihr eigenes Brot nicht mehr. Wenn Du zu viele Süßigkeiten isst, wird Dir nicht mehr auffallen, wie süß Kartoffeln eigentlich sind. Und all die blinkenden Bilder um uns herum lenken uns davon ab, was wir uns tatsächlich ansehen wollen und sollten: uns gegenseitig und uns selbst. Wir sind die ganze Zeit abgelenkt und können uns selbst kaum Aufmerksamkeit schenken. Gönnst Du Dir allerdings einen Moment der Stille, können sich Deine Sinne beruhigen und Du wirst wieder zu Dir selbst finden. Und genau so wird Dir wieder neues Leben eingehaucht!

Welche Wirkung hat die Stille auf uns?

Allen voran schafft die Stille eine Sache für Dich: sie gibt Dir Inspiration. Wenn Du all Deine Sinne beruhigst, haben sie mehr Platz. Du kannst sämtlichen Ballast abwerfen und wieder mit Deinem ursprünglichen Selbst und Deinen Bedürfnissen in Kontakt treten. Gibst Du Deinen Sinnen ein wenig Ruhe, ist es oft der Fall, dass Du plötzlich eine Idee bekommst: Inspiration! Auf einmal kannst Du ein Problem klar erkennen und eine Entscheidung treffen. Außerdem bekommst Du noch viele weitere Ideen! Du wirst inspiriert. Wörter, Musikstücke und Bilder Deiner Sehnsüchte treten so an die Oberfläche. Die größten Erfinder der Welt fanden ihre Inspiration während stiller Momente. Und auch die Forschung belegt, dass erfolgreiche Menschen das Radio im Auto ausgeschaltet lassen!

Welche Wirkung hat die MIR-Methode auf das Bedürfnis nach Stille?

Die 9 Schritte der MIR-Methode arbeiten mit unserem Unterbewusstsein zusammen. Wenn unser Unterbewusstsein das Bedürfnis hat, unseren Sinnen zu entfliehen, wird es das in die Wege leiten. Manchmal legt es uns dafür mit einer Grippe oder einem Hautausschlag komplett lahm. Manchmal sind unsere Sinne plötzlich extrem geschärft. Unsere Ohren sind überaus empfindlich und alle Geräusche sind scheinbar viel lauter. Dann musst Du Dich natürlich vor zu viel und zu lautem Lärm schützen.

Manchmal entdecken wir die Liebe für ein Hobby (durch Schritt 9: Lebensaufgabe verdeutlichen) wieder, beispielsweise Lesen. Du liest also auf einmal wieder und beruhigst dadurch Deine Sinne. Kein Scrollen am Bildschirm, einfach nur unbewegliche Buchstaben ohne Lärm; nur die Stille, während du liest.

Vielleicht hast Du plötzlich auch Lust darauf, in die Natur hinaus zu gehen, weg von all der Elektronik und dem ganzen Lärm. Du gibst Dich der Stille der Natur hin, während Deine Sinne die Chance erhalten, von all dem überschüssigen Lärm und Reizen abzulassen.

Es ist immer wunderschön zu sehen, wie Dein Unterbewusstsein auf diese Arten für Stille sorgt!

Wie sieht’s bei Dir aus? Hast Du wegen der MIR-Methode auch ein erhöhtes Bedürfnis nach Stille? Schreib mir unten doch bitte ein wenig darüber. Vielen Dank!
Persönliche Fragen solltest Du allerdings immer einem MIR-Methoden Coach stellen!

Ich wünsche Dir ein schönes Leben, in dem Du engen Kontakt zu Dir selbst halten kannst!
Ganz liebe Grüße, Mireille Mettes

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P.S. Du kennst die MIR-Methode noch nicht? Dann geh bitte auf die Homepage: www.mirmethode.de. Hier findest Du ein Video und kannst Dir auch das Anleitungsvideo zur Methode ansehen. Für zusätzliche Unterstützung kannst Du Dich ebenfalls auf der Homepage registrieren und den Newsletter sowie 6 Wochen lang Coaching-E-Mails erhalten!