Würdest Du gerne das Rauchen aufhören, schaffst es aber nicht? Oder hast Du öfters schon aufgehört und fängst immer wieder an? Dann könntest Du es mal mit der MIR-Methode probieren. Mit dem Rauchen aufzuhören verlangt Dir einiges ab und bringt Dich in ein wahres Dilemma. Dein Kopf möchte aufhören, aber Du bist immer noch emotional davon abhängig. Es gibt sogar ein paar positive Gründe, warum Du weiter rauchen solltest. Ich habe darüber bereits einen Artikel geschrieben, Artikel 9 ‘Sieben Gründe, warum du mit dem Rauchen noch nicht aufgehört hast’. Darin erkläre ich, warum Du wieder anfängst, nachdem Du aufgehört hast. Du hast Dich nämlich noch nicht mit den zugrundeliegenden Ursachen dafür auseinandergesetzt.

Wer aufhört zu rauchen nimmt nicht unbedingt zu!

Ein großer Vorteil, den der Verzicht auf Zigaretten mit sich bringt, ist, dass Dein Geschmackssinn zurückkehrt. Alles fängt auf einmal an, besser zu schmecken und zu riechen! Das macht es zu einer ziemlichen Herausforderung, nicht mehr als normal zu essen und zuzunehmen. Außerdem spielen Deine Emotionen eine Rolle. Wenn Du mit dem Rauchen aufhörst, aber nicht mit den zugrundeliegenden Emotionen umgegangen bist, verbleibt das Bedürfnis in Dir, diese Gefühle irgendwie betäuben zu müssen. Die Chancen stehen dann recht gut, dass Du nach einer Alternative suchst: Essen. Und dann musst Du aufpassen, dass Du nicht zunimmst.

Annie: ‘Ich habe mit dem Rauchen aufgehört. Ich bin so glücklich, dass ich es einfach jedem empfehlen muss. Ich habe die MIR-Methode gute 4 Monate lang gemacht. Ich schlafe jetzt auch besser und Schmerzen und Beschwerden sind weg.’

Hör noch nicht auf!

Wenn Du es mit der MIR-Methode versuchen möchtest, mit dem Rauchen aufzuhören, solltest Du noch nicht abrupt aufhören; rauch stattdessen erst einmal normal weiter. Denselben Ratschlag gibt Allen Carr in seinem Buch, ‘The Easy Way to Stop Smoking’. Du sollst erst aufhören, nachdem Du das ganze Buch gelesen hast. Ich denke, es ist witzig, dass er auch ein Buch speziell für Frauen geschrieben hat, ‘Allen Carr’s Easy Way for Women to Stop Smoking’. Ich meine es mit meinem Rat jedoch ernst. Hör nicht einfach mit reiner Willenskraft auf, sondern lass Dir von der MIR-Methode helfen, die zugrundeliegende Sucht und alte Emotionen loszuwerden. Erst wenn diese beiden Dinge aus Deinem System entfernt wurden, kannst Du wirklich aufhören – und wirst keine andere Sucht ausprägen, die den Platz des Rauchens einnimmt!

Die MIR-Methode und Sucht

Im Video ‘Deine Sucht überwinden mit der MIR-Methode’, kannst Du sehen, wie die MIR-Methode mit Süchten umgeht.

1. Du gibst zu, dass Du süchtig bist. Das tust Du, indem Du der MIR-Methode einen Schritt hinzufügst. Vor den 9 Schritten streichelst Du dreimal ‘Rauchsucht loskoppeln’. Danach machst Du mit den normalen 9 Schritten weiter. So gestehst Du Dir selbst ein, dass süchtig bist. Das ist wichtig, um dazu in der Lage zu sein, Deine Sucht zu überwinden. Im Video sage ich nur ‘Rauchsucht’. Das funktioniert zwar auch, aber später ist mir aufgefallen, dass viele Leute gerne ein ‘loskoppeln’ hinzufügen, damit sie wirklich das Gefühl bekommen, dass sie sich aktiv von ihrer Sucht loslösen.

2. Entgifte die Chemikalien, die dabei helfen, die Sucht aufrechtzuerhalten. Während der letzten paar Jahre wurden Zigaretten immer mehr Chemikalien hinzugefügt, um ein stärkeres Suchtgefühl auszulösen. Laut dem Zigarettenhersteller Phillip Morris befinden sich in Zigaretten mehr als 7000 (?!) Chemikalien, von denen 70 krebserregend sind. Das ist wirklich schockierend!
Außerdem produziert Dein Gehirn Stoffe, die Dich gut fühlen lassen. Wenn Du mit dem Rauchen aufhörst, wirst Du ein großes Verlangen nach diesen Stoffen ausprägen und es wird Dir schwer fallen den Verzicht auf Zigaretten beizubehalten. Du könntest auch nach anderen Wegen suchen, die Dir diesen ‘Kick’ verleihen. Mit Schritt 2: ‘Entgifte jegliche toxische Belastung’ hilfst Du Deinem Körper damit aufzuhören, diese Stoffe zu verlangen und stattdessen auf andere zu reagieren, sowie die ‘Glücks’-Verbindungen im Gehirn zu durchtrennen.

3. Lösche Deine Schuldgefühle aus. Mit Schritt 4: ‘Meridiane säubern’ kümmerst Du Dich unter anderem um den ‘Dickdarm-Meridian’. Wenn durch diesen Meridian wieder Energie fließt, verschwinden Deine Schuldgefühle und Du hilfst Dir selbst dabei los zulassen. Schuldgefühle sind unsichtbar und sehr dezent. Sie entstehen wegen des Geldes, das Du für Zigaretten ausgibst und eigentlich anderweitig brauchen würdest. Oder weil Du vor Deinen Kindern rauchst. Oder wegen des Stresses, den Du machst, wenn Du keine Zigaretten mehr hast. Das sind alles kleine, dezente Schuldgefühle, die Dich fest in ihrem Griff halten.

4. Gruppenzwang verschwindet. Dein Selbstwertgefühl wird stärker, genauso wie Deine Willenskraft. Du hörst auf, Dich einfach den Wünschen der Gruppe anzupassen, weil Du besser darin wirst zu entscheiden, was gut für Dich ist. Tief in Dir drinnen wird Dir langsam

klar, dass das Dein Leben ist und dass Du Entscheidungen für es fällen kannst – unabhängig davon, was andere Leute sagen oder tun. Du wirst vom Gruppenzwang unabhängig, der Dir auferlegt wurde.

Wie funktioniert die MIR-Methode mit Süchten?

Ich wiederhole mich an dieser Stelle. Folgendermaßen machst Du die MIR-Methode bei einer Sucht: Du arbeitest mit einer MIR-Methode mit 10 Schritten und sprichst jeden Schritt dreimal laut aus. Das machst Du zweimal am Tag, mindestens 4 Monate lang! Dein Bedürfnis zu rauchen wird von ganz allein abnehmen… bis schließlich der Tag kommt, an Du es einfach “vergessen” wirst zu rauchen! Das ist kinderleicht und schmerzlos für Dich!

0. Rauchsucht loskoppeln.
1. Säuregrad optimieren.
2. Entgifte jegliche toxische Belastung
3a. Vater loskoppeln.
3b. Mutter loskoppeln.
4. Meridiane säubern
5. Alle Defizite auffüllen
6. Hormonsystem ins Gleichgewicht bringen
7. Grundbedürfnisse auffüllen
8. Chakras und Aura optimieren
9. Lebensaufgabe verdeutlichen

Hinweis! Wenn Du viel rauchst, fang damit nicht an, bis Du die normalen Schritte schon mindestens 4 Wochen lang gemacht hast!
Hast Du Lust es auszuprobieren? Oder hast Du es schon gemacht und mit dem Rauchen aufgehört? Lass es mich doch wissen und teile Deine Erfahrungen mit mir. Ging es leicht? Hast Du irgendwelche Nebenwirkungen gemerkt? Ich würde liebend gern von Dir hören! Schreib mir unten doch bitte ein wenig darüber. Vielen Dank!

Ich wünsche Dir, dass Du innerhalb des nächsten halben Jahres nicht länger zu den Rauchern zählen wirst!
Ganz liebe Grüße
Mireille

P.S. Du würdest mir einen großen Gefallen tun, wenn Du die MIR-Methode anderen Leuten vorstellst und diesen Artikel auf Deiner Facebook-Seite postest oder ihn per E-Mail, Twitter oder Linked-In weiterleitest! Verwende dafür einfach die Icons auf der linken Seite! Vielen Dank!

P.S. Du kennst die MIR-Methode noch nicht? Dann geh bitte auf die Homepage: www.mirmethode.de. Hier findest Du ein Video und kannst Dir auch das Anleitungsvideo zur Methode ansehen. Für zusätzliche Unterstützung kannst Du Dich ebenfalls auf der Homepage registrieren und den Newsletter sowie 6 Wochen lang Coaching-E-Mails erhalten!