Auf den Nägeln herumzukauen ist kein sonderlich sozialverträgliches Verhalten. Die meisten Menschen halten Nägelkauer für unsicher oder nervös. Zudem ist es eine sehr unangenehme Angewohnheit: es ist schließlich nicht gerade logisch und schwer nachzuvollziehen, warum Du Dich selbst beißen solltest. Warum kaust Du Teile Deiner Nägel ab und beißt in die Haut um Deine Fingerspitzen? Ist es Kannibalismus? Oder Selbsthass? Selbstzerstörung? Fühlt es sich gut oder tröstend an? Vielleicht liegt der Grund für Dein Nägelkauen aber tatsächlich woanders. Ich unterscheide zwischen 3 Typen an Nägelkauern. Zu welchem gehörst Du?

1. Der Maniküre-Kauer

Von außen betrachtet sind Kerzen makellos und glatt. Unsere Fingernägel sollten sich also genauso glatt anfühlen. Normalerweise kümmern wir uns mit einem Nagelclipper und einer Feile um unsere Nägel, aber wenn diese Dinge einmal nicht zur Hand sind, müssen unsere Zähne eben als Werkzeug herhalten. Unregelmäßigkeiten auf Deinen Nägeln sind für gewöhnlich die Hauptursache, warum Du Dir die Finger in den Mund steckst. Du knabberst die Teile Deiner Nägel ab, die Du als störend empfindest, und erwischt dabei möglicherweise etwas Haut und Nagelhaut gleich mit. Zum Glück war es das aber auch schon. Die Lösung für Dich: mehr Disziplin bei Deiner Nagelpflege; schneide Deine Nägel rechtzeitig und verwende eine Handcreme. Wenn Du eine echte Maniküre in Anspruch nimmst, kann Dir bei diesem Problem sehr geholfen werden.

2. Der emotionale Kauer

Nägelkauen kann entstehen, wenn Du Deine Emotionen nicht richtig ausdrücken kannst. Dabei geht es um Emotionen wie Hilflosigkeit und Verzweiflung, das Gefühl, dass Du an einer Situation nichts ändern kannst, nicht gehört wirst, nicht zu Wort kommst und mit dem Rücken zur Wand stehst. Jedes Mal, wenn Du Dich so fühlst, wandern Deine Finger in den Mund.

Gefühlsumleitung durch Nägelkauen
Doch warum kaust Du auf Deinen Nägeln? Das hat eine positive Ursache: Das Kauen auf Deinen Nägeln verleiht Dir ein glückliches Gefühl, das Du mit dem Kauen auf einem Beißring vergleichen kannst, den Du als Baby während des Zahnens verwendet hast. Durch das Kauen weichst Du emotionalen Schmerz auf und schüttest Endorphine aus (Glückshormone).

Weiterhin werden die Meridiane aktiviert, wenn Du auf Deinen Nägeln kaust. Viele Meridiane beginnen und enden in Deinen Finger- und Zehenspitzen. Diese Meridiane werden also durch das Kauen auf den Nägeln aktiviert. Das hilft Dir, Dich von alten Emotionen zu befreien.

Hier ein paar Beispiele:
– wenn Du auf Deinem kleinen Finger kaust, stimulierst Du den Herz-Meridian, was bei Enttäuschung und Herzschmerz hilft.
– wenn Du auf Deinem Mittelfinger kaust, stimulierst Du den Kreislauf-Meridian, was bei Teilnahmslosigkeit oder der Unfähigkeit, sich an etwas zu erfreuen, hilft.
– wenn Du auf Deinem Zeigefinger kaust, stimulierst Du den Dickdarm-Meridian, was Dir beim Loslassen und bei Schuldgefühlen hilft.
– wenn Du auf den Daumenseiten kaust, aktivierst Du den Lungen-Meridian, was bei Trauer hilft.

Das sind aber nur ein paar Beispiele einiger Emotionen, die bei den Meridianen eine Rolle spielen. Durchstöber das Internet am besten nach weiteren Erklärungen, denn Meridiane sind schließlich ein ganz interessantes Thema!

3. Der gewohnheitsmäßige Kauer

Eine der größten Ursachen für Nägelkauen ist, es sich von anderen Menschen abgeschaut zu haben! Dein Vater, Deine Mutter, Deine Geschwister, Deine Freundin oder sonst wer in Deinem Umfeld war ein Nägelkauer. Du hast sehr oft gesehen, wie er/sie seine/ihre Nägel in den Mund steckte, auf ihnen herumkaute und anschließend auch die Seiten der Finger abknabberte. Das ist eine durch Beispiel erlernte Verhaltensweise. Es gibt keinen anderen Grund für Dein Nägelkauen, außer dass Du es gewohnt bist. Jeden Tag finden Deine Finger gefühlt 20mal den Weg in Deinen Mund, insbesondere wenn Du im Auto sitzt, auf etwas wartest oder Fernsehen schaust.

Wenngleich das auch recht unschuldig wirkt, ist der gewohnheitsmäßige Kauer auch der sturste. Das Kauen geht einfach so vonstatten und die meisten gewohnheitsmäßigen Kauer finden an ihrer Gewohnheit Gefallen. Er findet es schließlich in Ordnung, es ist tröstend und es gibt ihm ein gutes Gefühl im Mund. Das Schlimme an der Sache ist, dass er das Nägelkauen zu weit treiben kann. Gewohnheitsmäßige Kauer durchdringen fast immer die Haut, weil sie es einfach nicht bemerken, und hören erst dann auf, wenn sie zu tief beißen und sich wehtun. 

Nägelkauen ist eine Sucht

Es ist sehr wichtig, Dir darüber im Klaren zu sein, dass Nägelkauen genauso hartnäckig ist wie eine Sucht! Es handelt sich bei dieser Angewohnheit nicht um etwas, das Du schnell und einfach wieder loswirst. Das benötigt Zeit. Geh also nicht zu hart mit Dir ins Gericht, wenn Du Dich wieder einmal beim Nägelkauen ertappst. Gib Dir stattdessen Zeit und Raum, um dieser Angewohnheit langsam zu „entwachsen“.

Um eine Sucht abzustellen, kannst Du die MIR-Methode anwenden und vor den 9 Schritten das Kommando „Hör mit dem Nägelkauen auf“ hinzufügen. Bevor Du damit anfängst, solltest Du Dir dieses Video hier ansehen:  “Überwinde Deine Sucht mit der MIR-Methode”. Das Video ist auf Englisch, hat aber unter anderem auch deutsche Untertitel.

Die MIR-Methode kann Dir gegen Nägelkauen helfen

Die MIR-Methode hat zahlreiche Wirkungsweisen. Eine davon ist, dass Menschen vergessen sich zu beißen. So manchem fällt nach ein paar Wochen neues Wachstum im Bereich der Fingernägel auf und dass das Nägelkauen weniger schlimm ist. Das liegt darin begründet, dass die MIR-Methode Deine inneren Emotionen beruhigt und Du diese Emotionen besser ausdrücken kannst.

Deine Nägel bleiben Dir treu

Schließlich habe ich noch einen netten Gedanken für Dich: egal wie oft Du auf Deinen Nägeln kaust, sie werden Dir immer treu bleiben! Sie wachsen jeden Tag weiter und werden Dich niemals aufgeben! Versuch weniger auf ihnen zu kauen und sie werden nachwachsen. Was das also angeht, erhältst Du jeden Tag eine neue Chance, von Deinem Nägelkauen abzulassen!

Ich wünsche Dir viel inneren Frieden und dass sich Dein Nägelkauen mit der MIR-Methode von selbst verabschiedet!

Alles Glück in der Welt für Dich!
Mireille Mettes

Welcher Nägelkauer-Typ bist Du? Ist Dir bereits aufgefallen, dass Du aufgrund der MIR-Methode weniger auf Deinen Nägeln herumkaust? Berichte mir unten doch von Deinen Erfahrungen!

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P.S. Du kennst die MIR-Methode noch nicht? Es handelt sich bei ihr um eine kostenlose Heilmethode. Schau doch mal auf die Homepage:  www.mirmethode.de  und sieh Dir das Video an, damit Du nachvollziehen kannst, warum sie kostenlos ist. Sieh Dir ebenfalls das komplette Anwendungsvideo an. Für zusätzliche Unterstützung und ein tieferes Verständnis der Methode kannst Du gerne den Newsletter und die 6-wöchigen Anleitungs-E-Mails abonnieren!