Warme Socken, eine Wärmflasche und eine elektrische Decke. Menschen mit kalten Füßen kennen diese Dinge nur allzu gut. Selbst wenn die Zentralheizung auf hoch eingestellt ist, haben sie trotzdem oft kalte Füße und kalte Hände. Mollig warm im Bett? Fehlanzeige. Die Füße wollen einfach nicht warm werden und bleiben gefrorene Eisklumpen, was das Einschlafen sehr schwer macht. Eine Lösung könnte dann sein, Dich möglichst nah an Deinen warmblütigen Partner zu kuscheln. 🙂

Raynaud-Syndrom

Als ich mich bei meinem Hausarzt vor circa zehn Jahren wegen meiner kalten Hände beklagte, meinte er sofort, ich hätte das Raynaud-Syndrom und dass ich es lernen müsste, damit zu leben. Ich war natürlich schockiert und schaute daheim gleich nach, was dieses Syndrom bedeutet. Glücklicherweise sind meine Symptome mittlerweile wieder weg und sowohl meine Hände als auch meine Füße oft schön warm. War das also nur eine voreilige Diagnose eines Arztes oder lag es daran, dass ich kurz darauf mit der MIR-Methode angefangen habe?

Was ist das Raynaud-Syndrom?

Bei diesem Syndrom treten Krämpfe in den Blutgefäßen auf, wodurch sich die Muskeln innerhalb der Gefäße zusammenziehen. Durch diese Verengung kann warmes Blut nicht mehr gut zirkulieren und die Extremitäten (Hände, Füße und Nase) werden kalt. Menschen mit dem Raynaud-Syndrom haben deshalb immer kalte Füße und Hände, die sich kaum aufwärmen lassen, und brauchen den ganzen Tag lang Handschuhe und Wärmflaschen.

Kann die MIR-Methode irgendetwas dagegen unternehmen?

Glücklicherweise haben wir vor Kurzen Jannys Erfahrungsbericht erhalten, in dem sie uns davon erzählte, dass sie nicht länger unter der Kälte leiden muss.

Ich machte die 9 Schritte der MIR-Methode etwas länger als einen Monat zweimal am Tag – und sie einfach nur durchzuziehen, Zeit für sie einzuplanen, tat mir schon gut! Das Schönste ist allerdings, dass mir im Bett nicht länger kalt ist – vorher musste ich immer mit einer Wärmflasche und Socken schlafen gehen – und ich brauche das alles nicht mehr! Mir wurde all die Verspannung in meinem Körper bewusst, als ich mich während ich die Schritte durchging konzentrierte. Das half mir sehr dabei, mich zu entspannen…. Freundliche Grüße, Janny

Warum wird der Körper kalt?

Einer der häufigsten Gründe für Kälte im Körper ist eine nicht richtig funktionierende Schilddrüse. Ich habe darüber bereits einen Artikel geschrieben, Schilddrüsenstörung, Wie kann die MIR-Methode helfen?

Eine weitere Ursache ist relativ simpel: zu viel Verspannung im Körper. Der Körper kann alte Gefühle in der Form von Muskelspannung bewahren. Sind Deine Muskeln zu lange verspannt, prägt sich eine Verengung der Blutgefäße aus, was zu einer verringerten Blutzirkulation führt. Aus diesem Grund kann Dir Sport auf zweierlei Weisen helfen: er stimuliert Deinen Blutkreislauf und Dein Körper verliert diese innere Spannung, woraufhin er sich wieder entspannen kann.

Was kann die MIR-Methode bei kalten Füßen und Händen tun?

Die MIR-Methode hilft Dir dabei, von alten, hartnäckigen Ängsten und anderen Emotionen abzulassen. Das geschieht durch Schritt 3: Vater loskoppeln. Mutter loskoppeln, wenn Du beispielsweise Gefühle von Deinem Vater oder Deiner Mutter gelernt oder angenommen hast.

Schritt 4: Meridiane säubern hilft Dir Deine Ängste loszulassen. Das passiert insbesondere über den Nieren-Meridian, der stets mit Deinen Ängsten verbunden ist. Durch diesen Punkt befreist und säuberst Du diesen Meridian natürlich auch.

Schritt 8: Chakras und Aura optimieren hilft Dir dabei, geerdet zu werden. Viele Menschen, die nicht gut geerdet sind, sondern eher ein bisschen abgehoben oder verträumt, können von Schritt 8 sehr profitieren. Das erste Chakra wird optimiert, wodurch Du Dich in Deiner eigenen Haut wohler fühlst und auf beiden Beinen stehen kannst.

Schritt 7: Grundbedürfnisse auffüllen ist eine Grundvoraussetzung für Schritt 8. Wer sich in seiner Haut nicht wohlfühlt und dementsprechend unsicher ist, kann das erste Chakra nicht optimieren. Erst wenn das tiefgründige Gefühl von Sicherheit durch Schritt 7 gestärkt wird, kann das erste Chakra optimal funktionieren.

Wichtig! Du musst immer alle Schritte der MIR-Methode machen, selbst wenn ich hier nur ein paar davon erwähnt habe. Wie Du weißt, arbeiten alle 9 Schritte gemeinsam und bauen aufeinander auf.

Und, wie sieht’s bei Dir aus? Ist Dir schon aufgefallen, dass Du weniger mit kalten Händen und Füßen zu kämpfen hast? Liegt das vielleicht an der MIR-Methode? Ich würde wirklich liebend gern davon hören! Schreib mir doch unten bitte ein wenig darüber. Vielen Dank!
Persönliche Fragen solltest Du allerdings immer einem MIR-Methoden Coach stellen!

Ich wünsche Dir einen mollig warmen Körper mit einem super Blutkreislauf!
Ganz herzliche Grüße
Mireille Mettes

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P.S. Du kennst die MIR-Methode noch nicht? Dann geh bitte auf die Homepage: www.mirmethode.de. Hier findest Du ein Video und kannst Dir auch das Anleitungsvideo zur Methode ansehen. Für zusätzliche Unterstützung kannst Du Dich ebenfalls auf der Homepage registrieren und den Newsletter sowie 6 Wochen lang Coaching-E-Mails erhalten!